반응형 양배추즙1 위염 · 위궤양 극복! 속 편한 한국식 식단과 치유 음식 추천 안녕하세요? oofbird입니다. 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 위염과 위궤양을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 속쓰림, 통증, 소화불량등으로 일상생활이 불편하다면 위 건강을 지켜주는 음식을 챙겨야 합니다. 오늘은 위염 ·위궤양 완화에 도움이 되는 한국식 건강 식단을 소개해 드리겠습니다. 1. 위 건강을 위한 핵심 식습관 위염이나 위궤양을 예방하고 치료하기 해서는 올바른 식습관이 중요합니다. ● 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하기 ● 너무 맵거나 자극적인 음식 피하기 ● 소량씩 자주 먹고 천천히 씹어 먹기 ● 식사 후 바로 눕지 않기(위산 역류 방지) ● 충분한 수분 섭취로 위 점막 보호하기 2. 위염·위궤양에 좋은 음식 1)양배추 ㅡ 위 점막 보호의 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
